CIERRE PERIODO I - INICIO PERIODO II ACTIVIDADES PARA LA SEMANA 10 PERIODO I - SEMANA 1 PERIODO II (ABRIL 24 - MAYO 7) MUNDO MUSAS EDUCACIÓN FÍSICA

INFORMACIÓN IMPORTANTE: Por favor ten en cuenta la evidencia que solicito al final de la sección, NO es necesario hacer vídeos de todas las actividades.

Un saludo mis queridos exploradores gustavistas…

Empezamos dos nuevas semanas de trabajo corporal en las cuales estaremos finalizando el primer periodo y comenzando el segundo, por esta razón vamos a realizar un resumen sobre lo que se ha trabajado hasta el momento y así retroalimentar qué hemos aprendido y qué podemos mejorar. ¡Comencemos!

En el siguiente vídeo podrás encontrar las indicaciones para estas dos semanas:

PARTE 1: CALENTAMIENTO

 
Durante este primer periodo hemos trabajado varios ejercicios de calentamiento el cual dividimos en tres momentos:

Ejercicio práctico:

Para revisar qué tanto has aprendido sobre este tema, realiza tus propios ejercicios de calentamiento en donde incluyas la activación, movilidad articular y estiramiento. Observa el vídeo para orientar el calentamiento.

PARTE 2:

• Practicar los siguientes ejercicios: observa los vídeos para orientar cada ejercicio.

1. 25 saltos al lazo

2. Trasportar 1 objeto sobre la cabeza sin dejarlo caer.

3. Transportar una pelota sobre la raqueta sin dejarla caer.

4. Rebotar la pelota en los aros.

5. Armar una torre con rollos de cartón y hojas de papel.

6. Cruzar el río sobre hojas de papel o cuadros de cartón.

• Circuito motriz: realiza un circuito en el que incluyas todos los ejercicios realizados anteriormente. Recorre el circuito varias veces durante 2 minutos. Observa el vídeo para orientar el ejercicio.

PARTE 3: RELAJACIÓN

 
Durante todas las actividades sincrónicas y asincrónicas     hemos trabajado diferentes ejercicios de relajación por     ejemplo los estiramientos, la respiración y posturas de      yoga.

    Ejercicio práctico:

    Para revisar qué tanto has aprendido sobre este tema realiza tus propios ejercicios de relación en donde incluyas estiramiento, respiración y posturas de yoga. Observa el vídeo para orientar el ejercicio.

EVIDENCIA: Grabar un vídeo de 30 segundos de las siguientes actividades:

 
-Calentamiento.
-Circuito motor.
-Estiramiento.

 Les deseo los mejores éxitos para esta semana, un enorme abrazo mis chiquitines.