PERIODO I ACTIVIDADES PARA LAS SEMANAS 8 Y 9 ABRIL 10 - 23 MUNDO MUSAS EDUCACIÓN FÍSICA

 

Hola mis queridos exploradores gustavistas hemos tenido unas semanas cargadas de diversión desarrollando actividades que nos han ayudado a aprender sobre nuestro cuerpo y las habilidades perceptivo motrices. Vamos a iniciar dos semanas en donde comprenderemos más sobre el concepto de NOCIONES TEMPORALES en torno a la pregunta ¿quién soy yo?.

INFORMACIÓN IMPORTANTE: Por favor ten en cuenta la evidencia que solicito al final de la sección, NO es necesario hacer vídeos de todas las actividades.

PARTE 1 CALENTAMIENTO: Teniendo en cuenta los ejercicios que has aprendido en clase realiza un pequeño calentamiento te sugiero los siguientes ejercicios:

1.   Activa tu cuerpo trotando, saltando el lazo o bailando.

2.   Realiza movilidad articular cada ejercicio durante 10 segundos:

 

• Mueve los brazos como si estuvieran volando (hacia arriba y hacia abajo).
• Mueve los brazos como si estuvieras nadando hacia adelante y luego hacia atrás.
• Realiza círculos con la cadera.
• Realiza círculos pequeños con cada pie.

3.   Realizar estiramiento.

Puedes observar videos de calentamientos que hicimos en clases anteriores aquí te dejo algunos que te pueden servir.

PARTE 2: ACTIVIDADES CENTRALES
Para esta parte del trabajo debes pedir colaboración a algún miembro de tu familia y seguir las indicaciones que a continuación te planteo:
1. Cada participante debe tomar una pelota en las manos.
2. Los dos participantes se ubican frente a frente dejando un espacio de 2 metros.
3. Uno de los participantes cuenta hasta 3 para intercambiar la pelota de las siguientes maneras:

•  Sentados frente a frente ruedan la pelota por el piso.

• De pie frente a frente lanzan la pelota dejándola picar una vez en piso.

• Lanzándola por el aire

4. Los dos participantes se ubican frente a frente dejando un espacio de 2 metros en el cual se ubican 2 aros.

• Uno de los participantes toma la pelota y cuenta hasta 3 para lanzarla a su compañero dejando que rebote en los dos aros, posteriormente el compañero devuelve la pelota.

• Puedes agregar mayor dificultad agregando otro aro.

  5. Reto de la semana: Ubica recipientes por el espacio, ahora debes acostar y levantar los recipientes en el menor tiempo posible.

1. Con un cronometro toma el tiempo que tardas en acostar y levantar todos los recipientes. Posteriormente intenta disminuir el tiempo. Repite el ejercicio hasta lograrlo. 

2. Inventa otro tipo de reto empleando este material.

3.   Ahora es tiempo de hacer una competencia: pide a un miembro de tu familia que realice el ejercicio contigo, cada uno tendrá 5 recipientes. El primero en acostar y levantar los recipientes gana punto. Realiza 5 rondas.

4.   Inventa otro tipo de competencia empleando este material.

PARTE 3 ESTIRAMIENTO: Se realiza el estiramiento, los ejercicios de relajación y respiración que cada niño desee de acuerdo con los conocimientos que se han aprendido.

Puedes observar videos de estiramientos que hicimos en clases anteriores aquí te dejo alguno que te puede servir.

EVIDENCIA: Grabar un vídeo de 30 segundos de las siguientes actividades:

•  Actividad 4 ejercicio con 2 o 3 aros como prefieras.

• Reto de la semana

 

 Les deseo los mejores éxitos para esta semana, un enorme abrazo mis chiquitines.