PERIODO I ACTIVIDADES PARA LAS SEMANAS 6 Y 7 EDUCACIÓN FÍSICA (MARZO 20 - ABRIL 2)

INFORMACIÓN IMPORTANTE:

Por favor ten en cuenta la evidencia que solicito al final de la sección, NO es necesario hacer vídeos de todas las actividades.

 

Un saludo mis queridos exploradores gustavistas durante estas dos semanas hemos aprendido sobre nuestro cuerpo y el concepto de NOCIONES ESPACIALES en torno a la pregunta ¿Quién soy yo? y el tema Nos conocemos. Para estas dos semanas vamos a realizar una serie de retos que nos permitirán activarnos y poner nuestras habilidades a prueba en compañía de nuestra familia.

Para comenzar vamos a elaborar una raqueta empleando materiales sencillos:

Para estas semanas vamos a desarrollar 7 retos motrices que te ayudaran a fortalecer el dominio corporal. Escribe en tiras de papel el nombre de cada uno de los retos:

Luego dobla las tiras y colócalas en una bolsa. Cada día saca un papelito y descubre el reto para realizar ese día.

  A continuación, encontrarás la descripción de cada reto:

RETO DE BAILE: realiza la coreografía de baile elaborada por la profe Carolina.

 

 

RETO PASAR LOS OBJETOS: pasar 15 pelotas de un lado a otro utilizando únicamente los pies.

 

RETO DEL PÉNDULO: pide a un adulto que realice movimientos de péndulo con un palo de escoba, da saltos laterales con pies juntos sobre el palo a medida que se mueve, durante 1 minuto.

 

RETO TIRO AL BLANCO: inserta 10 pelotas en un recipiente desde una distancia adecuada para ti.

 

 

RETO DE SALTO AL LAZO: realiza saltos al lazo de la siguiente manera.

 

ü  Nivel 1: ubicar la cuerda extendida en el piso y dar entre 25 y 30 saltos adelante y atrás.

ü  Nivel 2: tomar la cuerda por los extremos y dar entre 15 y 20 saltos alternos o simultáneos. Los saltos deben ser pausados.

ü  Nivel 3:  tomar la cuerda por los extremos y dar entre 10 y 15 saltos alternos o simultáneos. Los saltos deben fluidos y más rápidos.

 

 

RETO EQUILIBIRO CORPORAL: sostener cada una de las posturas entre 15 y 20 segundos.

 

ü  Postura el avión: con pie derecho e izquierdo.

ü  Postura supermean: con pie derecho e  izquierdo.

ü  Postura el árbol pie: derecho e izquierdo.

 

 

RETO EQUILIBRIO CON OBJETOS: realiza equilibrios con la pelota y la raqueta.

ü  Ejercicio 1: Equilibrar la pelota sobre la raqueta al tiempo que te desplazas por el espacio entre 15 y 20 segundos.

ü  Ejercicio 2: Equilibrar la pelota sobre la raqueta al tiempo que te agachas y te levantas. Realiza 10 repeticiones.

ü  Ejercicio 3: golpear la pelota con la raqueta lanzándola lo más lejos posible. Realiza el ejercicio con 10 o 12 pelotas.

ü  Ejercicio 4: Llevar de 10 a 12 pelotas de un lado a otro sosteniendolas en equilibrio sobre la raqueta.

 

 

 

 EVIDENCIA:

ü  Compartir un vídeo de la coreografía en familia.

ü  Elabora un collage de fotos con los mejores momentos de los retos:

Les deseo los mejores éxitos para esta semana, un enorme abrazo mis chiquitines.